اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey salad with egg
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 228 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 2.3 g 1%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 453 mg 20%
- الكوليسترول 92 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27 µg 3%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.99 mg 7%
- فيتامين ك 41.3 µg 34%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
- الكولين 64 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 0.89 mg 8%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 14.2 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 2.3 g | 18 g |
| 1 حصة | 226 g | 515 | 31 g | 5.3 g | 41 g |
| 2 حصتان | 452 g | 1031 | 62 g | 11 g | 82 g |
| ½ حصة | 113 g | 258 | 16 g | 2.6 g | 20 g |
| 3 حصص | 678 g | 1546 | 94 g | 16 g | 122 g |
| 4 حصص | 904 g | 2061 | 125 g | 21 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6.9 g | 1.2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 3.5 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 28 g | 4.7 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 35 g | 5.8 g | 45 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits235 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise235 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Livers chicken chopped with eggs and onion226 kcal / 100 g
- Ham or pork salad230 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey salad with egg
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey salad with egg؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey salad with egg على 228 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (226 g) من Chicken or turkey salad with egg؟
يحتوي 1 حصة (226 g) من Chicken or turkey salad with egg على 515 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (452 g) من Chicken or turkey salad with egg؟
يحتوي 2 حصتان (452 g) من Chicken or turkey salad with egg على 1031 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و82 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (113 g) من Chicken or turkey salad with egg؟
يحتوي ½ حصة (113 g) من Chicken or turkey salad with egg على 258 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (678 g) من Chicken or turkey salad with egg؟
يحتوي 3 حصص (678 g) من Chicken or turkey salad with egg على 1546 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و122 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (904 g) من Chicken or turkey salad with egg؟
يحتوي 4 حصص (904 g) من Chicken or turkey salad with egg على 2061 سعرة حرارية، و125 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و163 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey salad with egg؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey salad with egg على 114 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey salad with egg؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey salad with egg على 342 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27446220 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
