اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

148
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات5.6 g
دهون8 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 148 kcal —
  • البروتين 14 g 27%
  • الكربوهيدرات 5.6 g 2%
  • الدهون 8 g 10%
  • الدهون المشبعة 1.5 g 8%
  • الألياف 0.4 g 1%
  • السكريات 4.1 g —
  • الصوديوم 490 mg 21%
  • الكوليسترول 60 mg 20%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 14 µg 2%
  • فيتامين ج 0.7 mg 1%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.64 mg 4%
  • فيتامين ك 20.5 µg 17%
  • الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
  • النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
  • فيتامين ب6 0.14 mg 8%
  • الفولات (ب9) 14 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.19 µg 8%
  • الكولين 38 mg 7%

المعادن

  • الكالسيوم 19 mg 1%
  • الحديد 0.44 mg 2%
  • المغنيسيوم 15 mg 4%
  • الفوسفور 127 mg 10%
  • البوتاسيوم 208 mg 4%
  • الزنك 0.85 mg 8%
  • النحاس 0.04 mg 4%
  • السيلينيوم 12.1 µg 22%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g14814 g5.6 g8 g
1 حصة226 g33431 g13 g18 g
2 حصتان452 g66962 g25 g36 g
½ حصة113 g16716 g6.3 g9 g
3 حصص678 g100393 g38 g54 g
4 حصص904 g1338124 g50 g72 g
50 g50 g746.8 g2.8 g4 g
150 g150 g22221 g8.3 g12 g
200 g200 g29627 g11 g16 g
250 g250 g37034 g14 g20 g

أسئلة عن Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 100 g من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 148 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (226 g) من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 1 حصة (226 g) من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 334 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (452 g) من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 2 حصتان (452 g) من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 669 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (113 g) من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي ½ حصة (113 g) من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 167 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (678 g) من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 3 حصص (678 g) من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 1003 سعرة حرارية، و93 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (904 g) من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 4 حصص (904 g) من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 1338 سعرة حرارية، و124 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 50 g من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 74 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 150 g من Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 222 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27446230 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف