اعرف ما يوجد في طبقك

Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

108

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9.9 g

كربوهيدرات5.5 g

دهون5.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 108 kcal —
البروتين 9.9 g 20%
الكربوهيدرات 5.5 g 2%
الدهون 5.2 g 7%
الدهون المشبعة 0.9 g 4%
الألياف 0.4 g 1%
السكريات 4.1 g —
الصوديوم 425 mg 18%
الكوليسترول 22 mg 7%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 18 µg 2%
فيتامين ج 0.7 mg 1%
فيتامين د 0.6 µg 3%
فيتامين هـ 0.59 mg 4%
فيتامين ك 20.3 µg 17%
الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
فيتامين ب6 0.18 mg 10%
الفولات (ب9) 11 µg 3%
فيتامين ب12 1.3 µg 55%
الكولين 19.6 mg 4%

المعادن

الكالسيوم 21 mg 2%
الحديد 0.92 mg 5%
المغنيسيوم 15 mg 4%
الفوسفور 78 mg 6%
البوتاسيوم 156 mg 3%
الزنك 0.38 mg 3%
النحاس 0.03 mg 4%
السيلينيوم 34.4 µg 63%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	108	9.9 g	5.5 g	5.2 g
1 حصة	238 g	257	24 g	13 g	12 g
2 حصتان	476 g	514	47 g	26 g	25 g
½ حصة	119 g	129	12 g	6.6 g	6.2 g
3 حصص	714 g	771	71 g	39 g	37 g
4 حصص	952 g	1028	94 g	53 g	49 g
50 g	50 g	54	4.9 g	2.8 g	2.6 g
150 g	150 g	162	15 g	8.3 g	7.8 g
200 g	200 g	216	20 g	11 g	10 g
250 g	250 g	270	25 g	14 g	13 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing

كم سعرة حرارية في 100 g من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 100 g من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 108 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (238 g) من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 1 حصة (238 g) من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 257 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (476 g) من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 2 حصتان (476 g) من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 514 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (119 g) من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي ½ حصة (119 g) من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 129 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (714 g) من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 3 حصص (714 g) من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 771 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (952 g) من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 4 حصص (952 g) من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 1028 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 50 g من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 54 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 150 g من Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing على 162 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27450062 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف