اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 146 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 4.4 g 2%
- الدهون 8.2 g 10%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 529 mg 23%
- الكوليسترول 60 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- فيتامين ك 23.1 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
- الكولين 36.6 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.44 mg 2%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 206 mg 4%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.04 mg 5%
- السيلينيوم 12.5 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 14 g | 4.4 g | 8.2 g |
| 1 حصة | 226 g | 330 | 31 g | 9.9 g | 18 g |
| 2 حصتان | 452 g | 660 | 61 g | 20 g | 37 g |
| ½ حصة | 113 g | 165 | 15 g | 4.9 g | 9.2 g |
| 3 حصص | 678 g | 990 | 92 g | 30 g | 55 g |
| 4 حصص | 904 g | 1320 | 123 g | 39 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6.8 g | 2.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 20 g | 6.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 27 g | 8.7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 34 g | 11 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey salad made with light mayonnaise146 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise-type salad dressing148 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise106 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light mayonnaise159 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light mayonnaise-type salad dressing159 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 146 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (226 g) من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟
يحتوي 1 حصة (226 g) من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 330 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (452 g) من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟
يحتوي 2 حصتان (452 g) من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 660 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (113 g) من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟
يحتوي ½ حصة (113 g) من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 165 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (678 g) من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟
يحتوي 3 حصص (678 g) من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 990 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (904 g) من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟
يحتوي 4 حصص (904 g) من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 1320 سعرة حرارية، و123 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 73 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 219 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27446235 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
