اعرف ما يوجد في طبقك

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

159
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.3 g
كربوهيدرات24 g
دهون4.2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 159 kcal —
  • البروتين 4.3 g 9%
  • الكربوهيدرات 24 g 9%
  • الدهون 4.2 g 5%
  • الدهون المشبعة 0.7 g 3%
  • الألياف 1.4 g 5%
  • السكريات 2.3 g —
  • الصوديوم 239 mg 10%
  • الكوليسترول 2 mg 1%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 4 µg 0%
  • فيتامين ج 1.8 mg 2%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.42 mg 3%
  • فيتامين ك 12.4 µg 10%
  • الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
  • النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
  • فيتامين ب6 0.04 mg 2%
  • الفولات (ب9) 56 µg 14%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%
  • الكولين 6.7 mg 1%

المعادن

  • الكالسيوم 8 mg 1%
  • الحديد 0.99 mg 6%
  • المغنيسيوم 14 mg 3%
  • الفوسفور 46 mg 4%
  • البوتاسيوم 50 mg 1%
  • الزنك 0.39 mg 4%
  • النحاس 0.08 mg 9%
  • السيلينيوم 19.6 µg 36%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1594.3 g24 g4.2 g
1 حصة204 g3248.8 g50 g8.5 g
2 حصتان408 g64918 g99 g17 g
½ حصة102 g1624.4 g25 g4.2 g
3 حصص612 g97326 g149 g26 g
4 حصص816 g129735 g198 g34 g
50 g50 g802.2 g12 g2.1 g
150 g150 g2396.5 g36 g6.2 g
200 g200 g3188.6 g49 g8.3 g
250 g250 g39811 g61 g10 g

أسئلة عن Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing

كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 100 g من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 159 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 324 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 649 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 162 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 973 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 1297 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و198 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 50 g من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 80 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing؟

يحتوي 150 g من Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise-type salad dressing على 239 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58148113 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف