اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni or pasta salad with chicken
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 213 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 225 mg 10%
- الكوليسترول 22 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- فيتامين ك 23.5 µg 20%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 49 µg 12%
- فيتامين ب12 0.07 µg 3%
- الكولين 18.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 76 mg 6%
- البوتاسيوم 84 mg 2%
- الزنك 0.59 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 20.4 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7.8 g | 20 g | 11 g |
| 1 حصة | 204 g | 435 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 2 حصتان | 408 g | 869 | 32 g | 81 g | 44 g |
| ½ حصة | 102 g | 217 | 8 g | 20 g | 11 g |
| 3 حصص | 612 g | 1304 | 48 g | 121 g | 66 g |
| 4 حصص | 816 g | 1738 | 64 g | 161 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.9 g | 9.9 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 20 g | 49 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
- Macaroni or pasta salad with meat211 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with cheese246 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce poultry and added vegetables restaurant196 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry restaurant206 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey205 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise-type salad dressing148 kcal / 100 g
- Stew chicken with pasta108 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light mayonnaise-type salad dressing146 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
أسئلة عن Macaroni or pasta salad with chicken
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or pasta salad with chicken؟
يحتوي 100 g من Macaroni or pasta salad with chicken على 213 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad with chicken؟
يحتوي 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad with chicken على 435 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad with chicken؟
يحتوي 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad with chicken على 869 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad with chicken؟
يحتوي ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad with chicken على 217 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad with chicken؟
يحتوي 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad with chicken على 1304 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad with chicken؟
يحتوي 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad with chicken على 1738 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و161 g من الكربوهيدرات، و88 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or pasta salad with chicken؟
يحتوي 50 g من Macaroni or pasta salad with chicken على 107 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or pasta salad with chicken؟
يحتوي 150 g من Macaroni or pasta salad with chicken على 320 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58148170 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
