اعرف ما يوجد في طبقك

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

136

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين11 g

كربوهيدرات15 g

دهون3.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 136 kcal —
البروتين 11 g 22%
الكربوهيدرات 15 g 6%
الدهون 3.4 g 4%
الدهون المشبعة 1 g 5%
الألياف 1.1 g 4%
السكريات 2.1 g —
الصوديوم 277 mg 12%
الكوليسترول 71 mg 24%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 33 µg 4%
فيتامين ج 3.3 mg 4%
فيتامين د 0.3 µg 2%
فيتامين هـ 0.84 mg 6%
فيتامين ك 2.1 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
فيتامين ب6 0.13 mg 8%
الفولات (ب9) 30 µg 8%
فيتامين ب12 0.2 µg 8%
الكولين 51.5 mg 9%

المعادن

الكالسيوم 24 mg 2%
الحديد 1.9 mg 10%
المغنيسيوم 20 mg 5%
الفوسفور 115 mg 9%
البوتاسيوم 251 mg 5%
الزنك 0.8 mg 7%
النحاس 0.13 mg 15%
السيلينيوم 12.3 µg 22%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	136	11 g	15 g	3.4 g
1 حصة	83 g	113	8.9 g	13 g	2.8 g
2 حصتان	166 g	226	18 g	25 g	5.6 g
½ حصة	41.5 g	56	4.5 g	6.3 g	1.4 g
3 حصص	249 g	339	27 g	38 g	8.4 g
4 حصص	332 g	452	36 g	51 g	11 g
50 g	50 g	68	5.4 g	7.6 g	1.7 g
150 g	150 g	204	16 g	23 g	5 g
200 g	200 g	272	22 g	30 g	6.7 g
250 g	250 g	340	27 g	38 g	8.4 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce

كم سعرة حرارية في 100 g من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce؟

يحتوي 100 g من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce على 136 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (83 g) من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce؟

يحتوي 1 حصة (83 g) من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce على 113 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (166 g) من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce؟

يحتوي 2 حصتان (166 g) من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce على 226 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (41.5 g) من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce؟

يحتوي ½ حصة (41.5 g) من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce على 56 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (249 g) من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce؟

يحتوي 3 حصص (249 g) من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce على 339 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (332 g) من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce؟

يحتوي 4 حصص (332 g) من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce على 452 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce؟

يحتوي 50 g من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce على 68 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce؟

يحتوي 150 g من Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce على 204 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58134210 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف