اعرف ما يوجد في طبقك

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

146

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7 g

كربوهيدرات16 g

دهون5.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 146 kcal —
البروتين 7 g 14%
الكربوهيدرات 16 g 6%
الدهون 5.8 g 7%
الدهون المشبعة 3 g 15%
الألياف 0.9 g 3%
السكريات 1.8 g —
الصوديوم 422 mg 18%
الكوليسترول 56 mg 19%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 71 µg 8%
فيتامين ج 2.1 mg 2%
فيتامين د 0.4 µg 2%
فيتامين هـ 0.65 mg 4%
فيتامين ك 2.1 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
فيتامين ب6 0.08 mg 5%
الفولات (ب9) 27 µg 7%
فيتامين ب12 0.36 µg 15%
الكولين 35 mg 6%

المعادن

الكالسيوم 122 mg 9%
الحديد 1.4 mg 8%
المغنيسيوم 17 mg 4%
الفوسفور 123 mg 10%
البوتاسيوم 192 mg 4%
الزنك 0.72 mg 7%
النحاس 0.06 mg 7%
السيلينيوم 9.1 µg 17%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	146	7 g	16 g	5.8 g
1 حصة	85 g	124	6 g	14 g	4.9 g
2 حصتان	170 g	248	12 g	27 g	9.8 g
½ حصة	42.5 g	62	3 g	6.8 g	2.4 g
3 حصص	255 g	372	18 g	41 g	15 g
4 حصص	340 g	496	24 g	54 g	20 g
50 g	50 g	73	3.5 g	8 g	2.9 g
150 g	150 g	219	11 g	24 g	8.6 g
200 g	200 g	292	14 g	32 g	12 g
250 g	250 g	365	18 g	40 g	14 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless

كم سعرة حرارية في 100 g من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless؟

يحتوي 100 g من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless على 146 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless على 124 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless على 248 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless على 62 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless على 372 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless على 496 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless؟

يحتوي 50 g من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless على 73 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless؟

يحتوي 150 g من Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless على 219 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58134120 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف