اعرف ما يوجد في طبقك

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

158

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين8.5 g

كربوهيدرات16 g

دهون6.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 158 kcal —
البروتين 8.5 g 17%
الكربوهيدرات 16 g 6%
الدهون 6.5 g 8%
الدهون المشبعة 3.2 g 16%
الألياف 1 g 4%
السكريات 2 g —
الصوديوم 300 mg 13%
الكوليسترول 58 mg 19%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 67 µg 7%
فيتامين ج 2.9 mg 3%
فيتامين د 0.3 µg 2%
فيتامين هـ 0.76 mg 5%
فيتامين ك 2.2 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
فيتامين ب6 0.11 mg 6%
الفولات (ب9) 26 µg 7%
فيتامين ب12 0.52 µg 22%
الكولين 39.5 mg 7%

المعادن

الكالسيوم 116 mg 9%
الحديد 1.7 mg 10%
المغنيسيوم 20 mg 5%
الفوسفور 132 mg 11%
البوتاسيوم 238 mg 5%
الزنك 1.2 mg 10%
النحاس 0.11 mg 12%
السيلينيوم 10 µg 18%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	158	8.5 g	16 g	6.5 g
1 حصة	85 g	134	7.2 g	13 g	5.6 g
2 حصتان	170 g	269	14 g	27 g	11 g
½ حصة	42.5 g	67	3.6 g	6.6 g	2.8 g
3 حصص	255 g	403	22 g	40 g	17 g
4 حصص	340 g	537	29 g	53 g	22 g
50 g	50 g	79	4.2 g	7.8 g	3.3 g
150 g	150 g	237	13 g	24 g	9.8 g
200 g	200 g	316	17 g	31 g	13 g
250 g	250 g	395	21 g	39 g	16 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce

كم سعرة حرارية في 100 g من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce؟

يحتوي 100 g من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce على 158 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce على 134 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce على 269 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce على 67 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce على 403 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce على 537 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce؟

يحتوي 50 g من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce على 79 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce؟

يحتوي 150 g من Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce على 237 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58134130 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف