اعرف ما يوجد في طبقك
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 205 kcal —
- البروتين 9.9 g 20%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 8.5 g 11%
- الدهون المشبعة 4.5 g 22%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 428 mg 19%
- الكوليسترول 84 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 97 µg 11%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 0.53 µg 22%
- الكولين 48.3 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 175 mg 13%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 172 mg 14%
- البوتاسيوم 151 mg 3%
- الزنك 0.97 mg 9%
- النحاس 0.04 mg 5%
- السيلينيوم 13.4 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9.9 g | 22 g | 8.5 g |
| 1 حصة | 60 g | 123 | 6 g | 13 g | 5.1 g |
| 2 حصتان | 120 g | 246 | 12 g | 26 g | 10 g |
| ½ حصة | 30 g | 62 | 3 g | 6.5 g | 2.6 g |
| 3 حصص | 180 g | 369 | 18 g | 39 g | 15 g |
| 4 حصص | 240 g | 492 | 24 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 11 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 43 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 54 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
- Gnocchi cheese178 kcal / 100 g
أسئلة عن Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce؟
يحتوي 100 g من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce على 205 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (60 g) من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce؟
يحتوي 1 حصة (60 g) من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce على 123 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (120 g) من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce؟
يحتوي 2 حصتان (120 g) من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce على 246 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (30 g) من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce؟
يحتوي ½ حصة (30 g) من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce على 62 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (180 g) من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce؟
يحتوي 3 حصص (180 g) من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce على 369 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (240 g) من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce؟
يحتوي 4 حصص (240 g) من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce على 492 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce؟
يحتوي 50 g من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce على 103 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce؟
يحتوي 150 g من Stuffed shells, cheese-filled, no sauce على 308 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58134110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
