اعرف ما يوجد في طبقك
Tortellini, spinach-filled, no sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 188 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 21 g 7%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 201 mg 9%
- الكوليسترول 123 mg 41%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 110 µg 12%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 50 µg 42%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 52 µg 13%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
- الكولين 87.2 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 82 mg 6%
- الحديد 2.1 mg 11%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 134 mg 3%
- الزنك 0.89 mg 8%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 15.8 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 8.9 g | 21 g | 7.4 g |
| 1 حصة | 122 g | 229 | 11 g | 25 g | 9 g |
| 2 حصتان | 244 g | 459 | 22 g | 50 g | 18 g |
| ½ حصة | 61 g | 115 | 5.5 g | 13 g | 4.5 g |
| 3 حصص | 366 g | 688 | 33 g | 75 g | 27 g |
| 4 حصص | 488 g | 917 | 44 g | 100 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4.5 g | 10 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 13 g | 31 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 18 g | 41 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 22 g | 51 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled no sauce205 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Gnocchi cheese178 kcal / 100 g
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
أسئلة عن Tortellini, spinach-filled, no sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Tortellini, spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 100 g من Tortellini, spinach-filled, no sauce على 188 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (122 g) من Tortellini, spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 1 حصة (122 g) من Tortellini, spinach-filled, no sauce على 229 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (244 g) من Tortellini, spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 2 حصتان (244 g) من Tortellini, spinach-filled, no sauce على 459 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (61 g) من Tortellini, spinach-filled, no sauce؟
يحتوي ½ حصة (61 g) من Tortellini, spinach-filled, no sauce على 115 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (366 g) من Tortellini, spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 3 حصص (366 g) من Tortellini, spinach-filled, no sauce على 688 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (488 g) من Tortellini, spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 4 حصص (488 g) من Tortellini, spinach-filled, no sauce على 917 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tortellini, spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 50 g من Tortellini, spinach-filled, no sauce على 94 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tortellini, spinach-filled, no sauce؟
يحتوي 150 g من Tortellini, spinach-filled, no sauce على 282 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58134720 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
