اعرف ما يوجد في طبقك
Lasagna, meatless
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 5.3 g 7%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 284 mg 12%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44 µg 5%
- فيتامين ج 13.7 mg 15%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.88 mg 6%
- فيتامين ك 9.1 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0.57 µg 24%
- الكولين 9.8 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 0.91 mg 8%
- النحاس 0.11 mg 12%
- السيلينيوم 26.2 µg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6.5 g | 12 g | 5.3 g |
| 1 حصة | 227 g | 295 | 15 g | 28 g | 12 g |
| 2 حصتان | 454 g | 590 | 30 g | 55 g | 24 g |
| ½ حصة | 113.5 g | 148 | 7.4 g | 14 g | 6 g |
| 3 حصص | 681 g | 885 | 45 g | 83 g | 36 g |
| 4 حصص | 908 g | 1180 | 59 g | 110 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.3 g | 6.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9.8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Lasagna meatless with vegetables188 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
أسئلة عن Lasagna, meatless
كم سعرة حرارية في 100 g من Lasagna, meatless؟
يحتوي 100 g من Lasagna, meatless على 130 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (227 g) من Lasagna, meatless؟
يحتوي 1 حصة (227 g) من Lasagna, meatless على 295 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (454 g) من Lasagna, meatless؟
يحتوي 2 حصتان (454 g) من Lasagna, meatless على 590 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (113.5 g) من Lasagna, meatless؟
يحتوي ½ حصة (113.5 g) من Lasagna, meatless على 148 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (681 g) من Lasagna, meatless؟
يحتوي 3 حصص (681 g) من Lasagna, meatless على 885 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (908 g) من Lasagna, meatless؟
يحتوي 4 حصص (908 g) من Lasagna, meatless على 1180 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lasagna, meatless؟
يحتوي 50 g من Lasagna, meatless على 65 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lasagna, meatless؟
يحتوي 150 g من Lasagna, meatless على 195 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58130310 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
