اعرف ما يوجد في طبقك
Lasagna with meat, home recipe
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 206 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 416 mg 18%
- الكوليسترول 43 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 90 µg 10%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 1.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 0.62 µg 26%
- الكولين 20.1 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 272 mg 21%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 168 mg 4%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 20.3 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 1 حصة | 206 g | 424 | 28 g | 25 g | 23 g |
| 2 حصتان | 412 g | 849 | 56 g | 49 g | 45 g |
| ½ حصة | 103 g | 212 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 3 حصص | 618 g | 1273 | 84 g | 74 g | 68 g |
| 4 حصص | 824 g | 1697 | 112 g | 99 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.8 g | 6 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 20 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 27 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 34 g | 30 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with meat from restaurant185 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce and meat home recipe125 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce home recipe106 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with meat sauce137 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled with tomato sauce or meat sauce148 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with meat sauce158 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
أسئلة عن Lasagna with meat, home recipe
كم سعرة حرارية في 100 g من Lasagna with meat, home recipe؟
يحتوي 100 g من Lasagna with meat, home recipe على 206 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (206 g) من Lasagna with meat, home recipe؟
يحتوي 1 حصة (206 g) من Lasagna with meat, home recipe على 424 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (412 g) من Lasagna with meat, home recipe؟
يحتوي 2 حصتان (412 g) من Lasagna with meat, home recipe على 849 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (103 g) من Lasagna with meat, home recipe؟
يحتوي ½ حصة (103 g) من Lasagna with meat, home recipe على 212 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (618 g) من Lasagna with meat, home recipe؟
يحتوي 3 حصص (618 g) من Lasagna with meat, home recipe على 1273 سعرة حرارية، و84 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (824 g) من Lasagna with meat, home recipe؟
يحتوي 4 حصص (824 g) من Lasagna with meat, home recipe على 1697 سعرة حرارية، و112 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و90 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lasagna with meat, home recipe؟
يحتوي 50 g من Lasagna with meat, home recipe على 103 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lasagna with meat, home recipe؟
يحتوي 150 g من Lasagna with meat, home recipe على 309 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58130015 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
