اعرف ما يوجد في طبقك

Lasagna with meat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

139
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.5 g
كربوهيدرات15 g
دهون5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 139 kcal —
  • البروتين 7.5 g 15%
  • الكربوهيدرات 15 g 5%
  • الدهون 5 g 6%
  • الدهون المشبعة 2.3 g 12%
  • الألياف 1.6 g 6%
  • السكريات 3.3 g —
  • الصوديوم 390 mg 17%
  • الكوليسترول 16 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 42 µg 5%
  • فيتامين ج 4.4 mg 5%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.98 mg 7%
  • فيتامين ك 6.6 µg 6%
  • الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
  • النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
  • فيتامين ب6 0.14 mg 8%
  • الفولات (ب9) 15 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.83 µg 35%
  • الكولين 17.2 mg 3%

المعادن

  • الكالسيوم 82 mg 6%
  • الحديد 0.73 mg 4%
  • المغنيسيوم 20 mg 5%
  • الفوسفور 115 mg 9%
  • البوتاسيوم 207 mg 4%
  • الزنك 0.89 mg 8%
  • النحاس 0.1 mg 11%
  • السيلينيوم 16.6 µg 30%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1397.5 g15 g5 g
1 حصة206 g28615 g30 g10 g
2 حصتان412 g57331 g60 g21 g
½ حصة103 g1437.7 g15 g5.1 g
3 حصص618 g85946 g90 g31 g
4 حصص824 g114561 g120 g41 g
50 g50 g703.7 g7.3 g2.5 g
150 g150 g20911 g22 g7.5 g
200 g200 g27815 g29 g9.9 g
250 g250 g34819 g36 g12 g

أسئلة عن Lasagna with meat

كم سعرة حرارية في 100 g من Lasagna with meat؟

يحتوي 100 g من Lasagna with meat على 139 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (206 g) من Lasagna with meat؟

يحتوي 1 حصة (206 g) من Lasagna with meat على 286 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (412 g) من Lasagna with meat؟

يحتوي 2 حصتان (412 g) من Lasagna with meat على 573 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (103 g) من Lasagna with meat؟

يحتوي ½ حصة (103 g) من Lasagna with meat على 143 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (618 g) من Lasagna with meat؟

يحتوي 3 حصص (618 g) من Lasagna with meat على 859 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (824 g) من Lasagna with meat؟

يحتوي 4 حصص (824 g) من Lasagna with meat على 1145 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Lasagna with meat؟

يحتوي 50 g من Lasagna with meat على 70 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Lasagna with meat؟

يحتوي 150 g من Lasagna with meat على 209 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58130011 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف