اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni or pasta salad with meat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 211 kcal —
- البروتين 7.7 g 15%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 378 mg 16%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.51 mg 3%
- فيتامين ك 23.4 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 12%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 48 µg 12%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
- الكولين 24.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 75 mg 6%
- البوتاسيوم 90 mg 2%
- الزنك 0.74 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 20.6 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 7.7 g | 20 g | 11 g |
| 1 حصة | 204 g | 430 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 2 حصتان | 408 g | 861 | 31 g | 80 g | 43 g |
| ½ حصة | 102 g | 215 | 7.8 g | 20 g | 11 g |
| 3 حصص | 612 g | 1291 | 47 g | 120 g | 65 g |
| 4 حصص | 816 g | 1722 | 62 g | 160 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 3.8 g | 9.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 12 g | 29 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 15 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 19 g | 49 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with cheese246 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and meat restaurant213 kcal / 100 g
- Pasta with sauce and meat from school lunch117 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with vinaigrette dressing193 kcal / 100 g
أسئلة عن Macaroni or pasta salad with meat
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or pasta salad with meat؟
يحتوي 100 g من Macaroni or pasta salad with meat على 211 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad with meat؟
يحتوي 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad with meat على 430 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad with meat؟
يحتوي 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad with meat على 861 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad with meat؟
يحتوي ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad with meat على 215 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad with meat؟
يحتوي 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad with meat على 1291 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad with meat؟
يحتوي 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad with meat على 1722 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و160 g من الكربوهيدرات، و86 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or pasta salad with meat؟
يحتوي 50 g من Macaroni or pasta salad with meat على 106 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or pasta salad with meat؟
يحتوي 150 g من Macaroni or pasta salad with meat على 317 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58148550 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
