اعرف ما يوجد في طبقك
Pasta with sauce and meat, from school lunch
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 117 kcal —
- البروتين 6 g 12%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 117 mg 5%
- الكوليسترول 10 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 6.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
- الكولين 17 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 93 mg 7%
- البوتاسيوم 213 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.15 mg 16%
- السيلينيوم 19.5 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6 g | 15 g | 3.1 g |
| 1 حصة | 250 g | 293 | 15 g | 37 g | 7.8 g |
| 2 حصتان | 500 g | 585 | 30 g | 75 g | 16 g |
| ½ حصة | 125 g | 146 | 7.4 g | 19 g | 3.9 g |
| 3 حصص | 750 g | 878 | 45 g | 112 g | 23 g |
| 4 حصص | 1000 g | 1170 | 60 g | 149 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3 g | 7.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 8.9 g | 22 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 12 g | 30 g | 6.2 g |
أطعمة مشابهة
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce and meat home recipe125 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Spaghetti with meat sauce diet frozen meal113 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with meat sauce158 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with meat sauce137 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled with tomato sauce or meat sauce148 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with meat211 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce155 kcal / 100 g
أسئلة عن Pasta with sauce and meat, from school lunch
كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta with sauce and meat, from school lunch؟
يحتوي 100 g من Pasta with sauce and meat, from school lunch على 117 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta with sauce and meat, from school lunch؟
يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta with sauce and meat, from school lunch على 293 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta with sauce and meat, from school lunch؟
يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta with sauce and meat, from school lunch على 585 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta with sauce and meat, from school lunch؟
يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta with sauce and meat, from school lunch على 146 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta with sauce and meat, from school lunch؟
يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta with sauce and meat, from school lunch على 878 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta with sauce and meat, from school lunch؟
يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta with sauce and meat, from school lunch على 1170 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta with sauce and meat, from school lunch؟
يحتوي 50 g من Pasta with sauce and meat, from school lunch على 59 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta with sauce and meat, from school lunch؟
يحتوي 150 g من Pasta with sauce and meat, from school lunch على 176 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58146315 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
