اعرف ما يوجد في طبقك
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 155 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 2.9 g 14%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 301 mg 13%
- الكوليسترول 35 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 3.7 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 46 µg 12%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
- الكولين 29.8 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 97 mg 7%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 141 mg 11%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 17.6 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 9.2 g | 14 g | 6.4 g |
| 1 حصة | 241 g | 374 | 22 g | 34 g | 16 g |
| 2 حصتان | 482 g | 747 | 44 g | 69 g | 31 g |
| ½ حصة | 120.5 g | 187 | 11 g | 17 g | 7.7 g |
| 3 حصص | 723 g | 1121 | 66 g | 103 g | 46 g |
| 4 حصص | 964 g | 1494 | 89 g | 137 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 4.6 g | 7.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 14 g | 21 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 23 g | 36 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Beef noodles131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and/or dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce132 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
أسئلة عن Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 100 g من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 155 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (241 g) من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 1 حصة (241 g) من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 374 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (482 g) من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 2 حصتان (482 g) من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 747 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (120.5 g) من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي ½ حصة (120.5 g) من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 187 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (723 g) من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 3 حصص (723 g) من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 1121 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (964 g) من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 4 حصص (964 g) من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 1494 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 50 g من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 78 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 150 g من Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 233 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27320030 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
