اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

149
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.9 g
كربوهيدرات14 g
دهون6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 149 kcal —
  • البروتين 8.9 g 18%
  • الكربوهيدرات 14 g 5%
  • الدهون 6 g 8%
  • الدهون المشبعة 2.6 g 13%
  • الألياف 1.1 g 4%
  • السكريات 0.7 g —
  • الصوديوم 340 mg 15%
  • الكوليسترول 39 mg 13%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 29 µg 3%
  • فيتامين ج 0.9 mg 1%
  • فيتامين د 0.3 µg 2%
  • فيتامين هـ 0.17 mg 1%
  • فيتامين ك 3.7 µg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
  • النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
  • فيتامين ب6 0.08 mg 5%
  • الفولات (ب9) 48 µg 12%
  • فيتامين ب12 0.19 µg 8%
  • الكولين 25.4 mg 5%

المعادن

  • الكالسيوم 97 mg 7%
  • الحديد 0.97 mg 5%
  • المغنيسيوم 22 mg 5%
  • الفوسفور 140 mg 11%
  • البوتاسيوم 130 mg 3%
  • الزنك 0.94 mg 9%
  • النحاس 0.07 mg 8%
  • السيلينيوم 16.1 µg 29%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1498.9 g14 g6 g
1 حصة244 g36422 g35 g15 g
2 حصتان488 g72744 g69 g29 g
½ حصة122 g18211 g17 g7.3 g
3 حصص732 g109165 g104 g44 g
4 حصص976 g145487 g139 g58 g
50 g50 g754.5 g7.1 g3 g
150 g150 g22413 g21 g9 g
200 g200 g29818 g28 g12 g
250 g250 g37322 g36 g15 g

أسئلة عن Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 100 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 149 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 1 حصة (244 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 364 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 2 حصتان (488 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 727 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي ½ حصة (122 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 182 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 3 حصص (732 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 1091 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 4 حصص (976 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 1454 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 50 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 75 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 150 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 224 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27343960 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف