اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 145 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 346 mg 15%
- الكوليسترول 39 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 108 µg 12%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 9.5 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 48 µg 12%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
- الكولين 24.4 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 99 mg 8%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 125 mg 3%
- الزنك 0.92 mg 8%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 16.1 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 8.9 g | 13 g | 6 g |
| 1 حصة | 244 g | 354 | 22 g | 32 g | 15 g |
| 2 حصتان | 488 g | 708 | 43 g | 64 g | 29 g |
| ½ حصة | 122 g | 177 | 11 g | 16 g | 7.3 g |
| 3 حصص | 732 g | 1061 | 65 g | 96 g | 44 g |
| 4 حصص | 976 g | 1415 | 87 g | 128 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.5 g | 6.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 13 g | 20 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 18 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 22 g | 33 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy129 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Beef noodles127 kcal / 100 g
- Noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark green leafy; cheese sauce137 kcal / 100 g
- Beef potatoes127 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce poultry and added vegetables home recipe146 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce poultry and added vegetables restaurant196 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce155 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 145 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 1 حصة (244 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 354 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 2 حصتان (488 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 708 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي ½ حصة (122 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 177 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 3 حصص (732 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 1061 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 4 حصص (976 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 1415 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 73 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 218 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27343950 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
