اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

128
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.1 g
كربوهيدرات12 g
دهون5.6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 128 kcal —
  • البروتين 6.1 g 12%
  • الكربوهيدرات 12 g 4%
  • الدهون 5.6 g 7%
  • الدهون المشبعة 1 g 5%
  • الألياف 1.2 g 4%
  • السكريات 1.1 g —
  • الصوديوم 338 mg 15%
  • الكوليسترول 26 mg 9%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 82 µg 9%
  • فيتامين ج 3.5 mg 4%
  • فيتامين د 0.2 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.9 mg 6%
  • فيتامين ك 15.7 µg 13%
  • الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
  • النياسين (ب3) 2 mg 12%
  • فيتامين ب6 0.08 mg 4%
  • الفولات (ب9) 42 µg 11%
  • فيتامين ب12 0.13 µg 5%
  • الكولين 24.6 mg 4%

المعادن

  • الكالسيوم 26 mg 2%
  • الحديد 0.83 mg 5%
  • المغنيسيوم 15 mg 4%
  • الفوسفور 81 mg 6%
  • البوتاسيوم 106 mg 2%
  • الزنك 0.58 mg 5%
  • النحاس 0.06 mg 7%
  • السيلينيوم 13.7 µg 25%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1286.1 g12 g5.6 g
1 حصة224 g28714 g28 g13 g
2 حصتان448 g57327 g55 g25 g
½ حصة112 g1436.8 g14 g6.3 g
3 حصص672 g86041 g82 g38 g
4 حصص896 g114754 g110 g51 g
50 g50 g643 g6.1 g2.8 g
150 g150 g1929.1 g18 g8.5 g
200 g200 g25612 g25 g11 g
250 g250 g32015 g31 g14 g

أسئلة عن Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟

يحتوي 100 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 128 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (224 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟

يحتوي 1 حصة (224 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 287 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (448 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟

يحتوي 2 حصتان (448 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 573 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (112 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟

يحتوي ½ حصة (112 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 143 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (672 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟

يحتوي 3 حصص (672 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 860 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (896 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟

يحتوي 4 حصص (896 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 1147 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟

يحتوي 50 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 64 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce؟

يحتوي 150 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce على 192 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27343470 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف