اعرف ما يوجد في طبقك

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

131
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.2 g
كربوهيدرات12 g
دهون5.4 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 131 kcal —
  • البروتين 8.2 g 16%
  • الكربوهيدرات 12 g 4%
  • الدهون 5.4 g 7%
  • الدهون المشبعة 2.7 g 13%
  • الألياف 1.3 g 5%
  • السكريات 0.9 g —
  • الصوديوم 305 mg 13%
  • الكوليسترول 23 mg 8%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 25 µg 3%
  • فيتامين ج 4.2 mg 5%
  • فيتامين د 0.3 µg 2%
  • فيتامين هـ 0.1 mg 1%
  • فيتامين ك 5 µg 4%
  • الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
  • النياسين (ب3) 1.5 mg 10%
  • فيتامين ب6 0.21 mg 12%
  • الفولات (ب9) 13 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.33 µg 14%
  • الكولين 26.6 mg 5%

المعادن

  • الكالسيوم 94 mg 7%
  • الحديد 0.69 mg 4%
  • المغنيسيوم 21 mg 5%
  • الفوسفور 117 mg 9%
  • البوتاسيوم 259 mg 6%
  • الزنك 1.3 mg 11%
  • النحاس 0.1 mg 11%
  • السيلينيوم 6.4 µg 12%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1318.2 g12 g5.4 g
1 حصة252 g33021 g29 g14 g
2 حصتان504 g66041 g59 g27 g
½ حصة126 g16510 g15 g6.8 g
3 حصص756 g99062 g88 g41 g
4 حصص1008 g132082 g118 g55 g
50 g50 g664.1 g5.8 g2.7 g
150 g150 g19712 g18 g8.1 g
200 g200 g26216 g23 g11 g
250 g250 g32820 g29 g14 g

أسئلة عن Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 100 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 131 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 1 حصة (252 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 330 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 2 حصتان (504 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 660 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي ½ حصة (126 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 165 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 3 حصص (756 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 990 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 4 حصص (1008 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 1320 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 50 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 66 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 150 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 197 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27311640 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف