اعرف ما يوجد في طبقك
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 148 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 302 mg 13%
- الكوليسترول 32 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 112 µg 12%
- فيتامين ج 5.2 mg 6%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.82 mg 5%
- فيتامين ك 14.4 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 59 µg 15%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
- الكولين 36.3 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.92 mg 8%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 20.9 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 8.4 g | 15 g | 5.2 g |
| 1 حصة | 162 g | 240 | 14 g | 25 g | 8.4 g |
| 2 حصتان | 324 g | 480 | 27 g | 49 g | 17 g |
| ½ حصة | 81 g | 120 | 6.8 g | 12 g | 4.2 g |
| 3 حصص | 486 g | 719 | 41 g | 74 g | 25 g |
| 4 حصص | 648 g | 959 | 54 g | 99 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4.2 g | 7.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 23 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 17 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 21 g | 38 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef noodles127 kcal / 100 g
- Beef noodles151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce147 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Venison or deer noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
أسئلة عن Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 100 g من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 148 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (162 g) من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 1 حصة (162 g) من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 240 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (324 g) من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 2 حصتان (324 g) من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 480 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (81 g) من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي ½ حصة (81 g) من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 120 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (486 g) من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 3 حصص (486 g) من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 719 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (648 g) من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 4 حصص (648 g) من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 959 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 50 g من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 74 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 150 g من Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 222 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27320027 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
