اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 351 mg 15%
- الكوليسترول 37 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 112 µg 12%
- فيتامين ج 5.1 mg 6%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 15.2 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 60 µg 15%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
- الكولين 30.2 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 98 mg 8%
- البوتاسيوم 113 mg 2%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 18.7 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 8 g | 15 g | 5.5 g |
| 1 حصة | 162 g | 238 | 13 g | 24 g | 8.8 g |
| 2 حصتان | 324 g | 476 | 26 g | 49 g | 18 g |
| ½ حصة | 81 g | 119 | 6.4 g | 12 g | 4.4 g |
| 3 حصص | 486 g | 714 | 39 g | 73 g | 27 g |
| 4 حصص | 648 g | 953 | 52 g | 98 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4 g | 7.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 12 g | 23 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 16 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 20 g | 38 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy129 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Beef noodles127 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 147 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (162 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 1 حصة (162 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 238 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (324 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 2 حصتان (324 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 476 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (81 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي ½ حصة (81 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 119 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (486 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 3 حصص (486 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 714 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (648 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 4 حصص (648 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 953 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 74 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 221 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27343010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
