اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

130
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.2 g
كربوهيدرات12 g
دهون5.8 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 130 kcal —
  • البروتين 6.2 g 12%
  • الكربوهيدرات 12 g 4%
  • الدهون 5.8 g 7%
  • الدهون المشبعة 0.9 g 5%
  • الألياف 1.5 g 5%
  • السكريات 1.6 g —
  • الصوديوم 348 mg 15%
  • الكوليسترول 28 mg 9%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 88 µg 10%
  • فيتامين ج 5.6 mg 6%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 1.5 mg 10%
  • فيتامين ك 13.6 µg 11%
  • الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
  • النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
  • فيتامين ب6 0.1 mg 6%
  • الفولات (ب9) 46 µg 12%
  • فيتامين ب12 0.09 µg 4%
  • الكولين 24.8 mg 5%

المعادن

  • الكالسيوم 17 mg 1%
  • الحديد 1.1 mg 6%
  • المغنيسيوم 18 mg 4%
  • الفوسفور 79 mg 6%
  • البوتاسيوم 161 mg 3%
  • الزنك 0.61 mg 6%
  • النحاس 0.09 mg 10%
  • السيلينيوم 13.9 µg 25%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1306.2 g12 g5.8 g
1 حصة224 g29114 g27 g13 g
2 حصتان448 g58228 g54 g26 g
½ حصة112 g1466.9 g14 g6.5 g
3 حصص672 g87441 g81 g39 g
4 حصص896 g116555 g108 g52 g
50 g50 g653.1 g6 g2.9 g
150 g150 g1959.2 g18 g8.8 g
200 g200 g26012 g24 g12 g
250 g250 g32515 g30 g15 g

أسئلة عن Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 100 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 130 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (224 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 1 حصة (224 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 291 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (448 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 2 حصتان (448 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 582 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (112 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي ½ حصة (112 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 146 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (672 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 3 حصص (672 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 874 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (896 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 4 حصص (896 g) من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 1165 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 50 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 65 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 150 g من Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce على 195 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27343510 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف