اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni or pasta salad with cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 246 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 14 g 19%
- الدهون المشبعة 4.1 g 20%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 262 mg 11%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45 µg 5%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.58 mg 4%
- فيتامين ك 24.4 µg 20%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 52 µg 13%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
- الكولين 11.1 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 98 mg 8%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 53 mg 1%
- الزنك 0.83 mg 8%
- النحاس 0.08 mg 8%
- السيلينيوم 20.9 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 6.9 g | 21 g | 14 g |
| 1 حصة | 204 g | 502 | 14 g | 42 g | 29 g |
| 2 حصتان | 408 g | 1004 | 28 g | 84 g | 59 g |
| ½ حصة | 102 g | 251 | 7 g | 21 g | 15 g |
| 3 حصص | 612 g | 1506 | 42 g | 125 g | 88 g |
| 4 حصص | 816 g | 2007 | 56 g | 167 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.4 g | 10 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 10 g | 31 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 14 g | 41 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 17 g | 51 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Macaroni or pasta salad with cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or pasta salad with cheese؟
يحتوي 100 g من Macaroni or pasta salad with cheese على 246 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad with cheese؟
يحتوي 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad with cheese على 502 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad with cheese؟
يحتوي 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad with cheese على 1004 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad with cheese؟
يحتوي ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad with cheese على 251 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad with cheese؟
يحتوي 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad with cheese على 1506 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و88 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad with cheese؟
يحتوي 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad with cheese على 2007 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و167 g من الكربوهيدرات، و118 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or pasta salad with cheese؟
يحتوي 50 g من Macaroni or pasta salad with cheese على 123 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or pasta salad with cheese؟
يحتوي 150 g من Macaroni or pasta salad with cheese على 369 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58148180 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
