اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni or pasta salad with crab meat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 201 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 9.9 g 13%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 233 mg 10%
- الكوليسترول 20 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 23.6 µg 20%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 56 µg 14%
- فيتامين ب12 0.52 µg 22%
- الكولين 20.9 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.94 mg 5%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 76 mg 6%
- البوتاسيوم 81 mg 2%
- الزنك 0.92 mg 8%
- النحاس 0.19 mg 21%
- السيلينيوم 23.2 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6.5 g | 20 g | 9.9 g |
| 1 حصة | 204 g | 410 | 13 g | 40 g | 20 g |
| 2 حصتان | 408 g | 820 | 26 g | 81 g | 40 g |
| ½ حصة | 102 g | 205 | 6.6 g | 20 g | 10 g |
| 3 حصص | 612 g | 1230 | 40 g | 121 g | 61 g |
| 4 حصص | 816 g | 1640 | 53 g | 161 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.2 g | 9.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9.7 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 40 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 49 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Macaroni or pasta salad with crab meat
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or pasta salad with crab meat؟
يحتوي 100 g من Macaroni or pasta salad with crab meat على 201 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad with crab meat؟
يحتوي 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad with crab meat على 410 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad with crab meat؟
يحتوي 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad with crab meat على 820 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad with crab meat؟
يحتوي ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad with crab meat على 205 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad with crab meat؟
يحتوي 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad with crab meat على 1230 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad with crab meat؟
يحتوي 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad with crab meat على 1640 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و161 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or pasta salad with crab meat؟
يحتوي 50 g من Macaroni or pasta salad with crab meat على 101 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or pasta salad with crab meat؟
يحتوي 150 g من Macaroni or pasta salad with crab meat على 302 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58148140 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
