اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

160

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.8 g

كربوهيدرات14 g

دهون8.6 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 160 kcal —
البروتين 5.8 g 12%
الكربوهيدرات 14 g 5%
الدهون 8.6 g 11%
الدهون المشبعة 3.6 g 18%
الألياف 2 g 7%
السكريات 0.7 g —
الصوديوم 397 mg 17%
الكوليسترول 30 mg 10%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 59 µg 7%
فيتامين ج 0.2 mg 0%
فيتامين د 0.2 µg 1%
فيتامين هـ 0.68 mg 5%
فيتامين ك 2.6 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
فيتامين ب6 0.05 mg 3%
الفولات (ب9) 12 µg 3%
فيتامين ب12 0.88 µg 37%
الكولين 14.1 mg 3%

المعادن

الكالسيوم 41 mg 3%
الحديد 1.1 mg 6%
المغنيسيوم 32 mg 8%
الفوسفور 107 mg 9%
البوتاسيوم 95 mg 2%
الزنك 0.92 mg 8%
النحاس 0.13 mg 15%
السيلينيوم 23.8 µg 43%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	160	5.8 g	14 g	8.6 g
1 حصة	411 g	658	24 g	58 g	35 g
2 حصتان	822 g	1315	48 g	117 g	70 g
½ حصة	205.5 g	329	12 g	29 g	18 g
3 حصص	1233 g	1973	72 g	175 g	105 g
4 حصص	1644 g	2630	96 g	233 g	141 g
50 g	50 g	80	2.9 g	7.1 g	4.3 g
150 g	150 g	240	8.7 g	21 g	13 g
200 g	200 g	320	12 g	28 g	17 g
250 g	250 g	400	15 g	36 g	21 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat على 160 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (411 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي 1 حصة (411 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat على 658 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (822 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي 2 حصتان (822 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat على 1315 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (205.5 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي ½ حصة (205.5 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat على 329 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (1233 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي 3 حصص (1233 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat على 1973 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و175 g من الكربوهيدرات، و105 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1644 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي 4 حصص (1644 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat على 2630 سعرة حرارية، و96 g من البروتين، و233 g من الكربوهيدرات، و141 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat على 80 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat على 240 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146743 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف