اعرف ما يوجد في طبقك

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

116

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين8.9 g

كربوهيدرات15 g

دهون1.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 116 kcal —
البروتين 8.9 g 18%
الكربوهيدرات 15 g 5%
الدهون 1.9 g 2%
الدهون المشبعة 0.6 g 3%
الألياف 1.1 g 4%
السكريات 2.1 g —
الصوديوم 330 mg 14%
الكوليسترول 75 mg 25%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 32 µg 4%
فيتامين ج 3.8 mg 4%
فيتامين د 0.4 µg 2%
فيتامين هـ 1 mg 7%
فيتامين ك 2.1 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
فيتامين ب6 0.11 mg 6%
الفولات (ب9) 32 µg 8%
فيتامين ب12 0.71 µg 30%
الكولين 50 mg 9%

المعادن

الكالسيوم 42 mg 3%
الحديد 2 mg 11%
المغنيسيوم 22 mg 5%
الفوسفور 103 mg 8%
البوتاسيوم 222 mg 5%
الزنك 0.94 mg 9%
النحاس 0.21 mg 23%
السيلينيوم 20.5 µg 37%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	116	8.9 g	15 g	1.9 g
1 حصة	83 g	96	7.3 g	13 g	1.6 g
2 حصتان	166 g	193	15 g	25 g	3.2 g
½ حصة	41.5 g	48	3.7 g	6.2 g	0.8 g
3 حصص	249 g	289	22 g	37 g	4.8 g
4 حصص	332 g	385	29 g	50 g	6.4 g
50 g	50 g	58	4.4 g	7.5 g	1 g
150 g	150 g	174	13 g	23 g	2.9 g
200 g	200 g	232	18 g	30 g	3.9 g
250 g	250 g	290	22 g	38 g	4.9 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

كم سعرة حرارية في 100 g من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce؟

يحتوي 100 g من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce على 116 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (83 g) من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce؟

يحتوي 1 حصة (83 g) من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce على 96 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (166 g) من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce؟

يحتوي 2 حصتان (166 g) من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce على 193 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (41.5 g) من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce؟

يحتوي ½ حصة (41.5 g) من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce على 48 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (249 g) من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce؟

يحتوي 3 حصص (249 g) من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce على 289 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (332 g) من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce؟

يحتوي 4 حصص (332 g) من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce على 385 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce؟

يحتوي 50 g من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce على 58 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce؟

يحتوي 150 g من Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce على 174 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58134310 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف