اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

162
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.3 g
كربوهيدرات15 g
دهون8.3 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 162 kcal —
  • البروتين 5.3 g 11%
  • الكربوهيدرات 15 g 5%
  • الدهون 8.3 g 11%
  • الدهون المشبعة 1.1 g 6%
  • الألياف 2.5 g 9%
  • السكريات 2.4 g —
  • الصوديوم 394 mg 17%
  • الكوليسترول 13 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 18 µg 2%
  • فيتامين ج 0.9 mg 1%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 2.4 mg 16%
  • فيتامين ك 12.2 µg 10%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
  • النياسين (ب3) 3 mg 19%
  • فيتامين ب6 0.11 mg 6%
  • الفولات (ب9) 15 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.81 µg 34%
  • الكولين 16 mg 3%

المعادن

  • الكالسيوم 25 mg 2%
  • الحديد 1.3 mg 7%
  • المغنيسيوم 35 mg 8%
  • الفوسفور 95 mg 8%
  • البوتاسيوم 191 mg 4%
  • الزنك 0.83 mg 8%
  • النحاس 0.15 mg 17%
  • السيلينيوم 22 µg 40%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1625.3 g15 g8.3 g
1 حصة250 g40513 g38 g21 g
2 حصتان500 g81026 g76 g42 g
½ حصة125 g2036.6 g19 g10 g
3 حصص750 g121540 g113 g63 g
4 حصص1000 g162053 g151 g83 g
50 g50 g812.6 g7.6 g4.2 g
150 g150 g2437.9 g23 g13 g
200 g200 g32411 g30 g17 g

أسئلة عن Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant على 162 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant على 405 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant على 810 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant على 203 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant على 1215 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant على 1620 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و83 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant على 81 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant على 243 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146661 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف