اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

122

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.6 g

كربوهيدرات16 g

دهون3.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 122 kcal —
البروتين 5.6 g 11%
الكربوهيدرات 16 g 6%
الدهون 3.4 g 4%
الدهون المشبعة 0.5 g 2%
الألياف 2.7 g 10%
السكريات 2.5 g —
الصوديوم 346 mg 15%
الكوليسترول 14 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 19 µg 2%
فيتامين ج 0.9 mg 1%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 1.5 mg 10%
فيتامين ك 7.5 µg 6%
الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
النياسين (ب3) 3.1 mg 20%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 16 µg 4%
فيتامين ب12 0.86 µg 36%
الكولين 16.9 mg 3%

المعادن

الكالسيوم 26 mg 2%
الحديد 1.4 mg 8%
المغنيسيوم 37 mg 9%
الفوسفور 100 mg 8%
البوتاسيوم 202 mg 4%
الزنك 0.88 mg 8%
النحاس 0.16 mg 18%
السيلينيوم 23.3 µg 42%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	122	5.6 g	16 g	3.4 g
1 حصة	411 g	501	23 g	65 g	14 g
2 حصتان	822 g	1003	46 g	131 g	28 g
½ حصة	205.5 g	251	11 g	33 g	6.9 g
3 حصص	1233 g	1504	68 g	196 g	42 g
4 حصص	1644 g	2006	91 g	261 g	56 g
50 g	50 g	61	2.8 g	7.9 g	1.7 g
150 g	150 g	183	8.3 g	24 g	5.1 g
200 g	200 g	244	11 g	32 g	6.8 g
250 g	250 g	305	14 g	40 g	8.5 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat على 122 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (411 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي 1 حصة (411 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat على 501 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (822 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي 2 حصتان (822 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat على 1003 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (205.5 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي ½ حصة (205.5 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat على 251 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (1233 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي 3 حصص (1233 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat على 1504 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و196 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1644 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي 4 حصص (1644 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat على 2006 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و261 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat على 61 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat على 183 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146663 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف