اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni or pasta salad with shrimp
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 203 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 304 mg 13%
- الكوليسترول 43 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.64 mg 4%
- فيتامين ك 23.5 µg 20%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 49 µg 12%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
- الكولين 20.9 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 70 mg 6%
- البوتاسيوم 54 mg 1%
- الزنك 0.64 mg 6%
- النحاس 0.11 mg 12%
- السيلينيوم 23.9 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6.9 g | 20 g | 10 g |
| 1 حصة | 204 g | 414 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 2 حصتان | 408 g | 828 | 28 g | 81 g | 41 g |
| ½ حصة | 102 g | 207 | 7 g | 20 g | 10 g |
| 3 حصص | 612 g | 1242 | 42 g | 121 g | 61 g |
| 4 حصص | 816 g | 1656 | 56 g | 161 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3.4 g | 9.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 10 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 17 g | 49 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
- Macaroni or pasta salad with crab meat201 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and seafood restaurant202 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce and seafood home recipe147 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce116 kcal / 100 g
أسئلة عن Macaroni or pasta salad with shrimp
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or pasta salad with shrimp؟
يحتوي 100 g من Macaroni or pasta salad with shrimp على 203 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad with shrimp؟
يحتوي 1 حصة (204 g) من Macaroni or pasta salad with shrimp على 414 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad with shrimp؟
يحتوي 2 حصتان (408 g) من Macaroni or pasta salad with shrimp على 828 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad with shrimp؟
يحتوي ½ حصة (102 g) من Macaroni or pasta salad with shrimp على 207 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad with shrimp؟
يحتوي 3 حصص (612 g) من Macaroni or pasta salad with shrimp على 1242 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad with shrimp؟
يحتوي 4 حصص (816 g) من Macaroni or pasta salad with shrimp على 1656 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و161 g من الكربوهيدرات، و82 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or pasta salad with shrimp؟
يحتوي 50 g من Macaroni or pasta salad with shrimp على 102 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or pasta salad with shrimp؟
يحتوي 150 g من Macaroni or pasta salad with shrimp على 305 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58148150 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
