اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

160

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.3 g

كربوهيدرات15 g

دهون8.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 160 kcal —
البروتين 5.3 g 11%
الكربوهيدرات 15 g 5%
الدهون 8.2 g 11%
الدهون المشبعة 1.1 g 6%
الألياف 2.5 g 9%
السكريات 2.2 g —
الصوديوم 359 mg 16%
الكوليسترول 13 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 18 µg 2%
فيتامين ج 4.5 mg 5%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 2.2 mg 15%
فيتامين ك 11.4 µg 10%
الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
النياسين (ب3) 2.8 mg 17%
فيتامين ب6 0.11 mg 6%
الفولات (ب9) 17 µg 4%
فيتامين ب12 0.81 µg 34%
الكولين 15.9 mg 3%

المعادن

الكالسيوم 24 mg 2%
الحديد 1.3 mg 7%
المغنيسيوم 35 mg 8%
الفوسفور 97 mg 8%
البوتاسيوم 190 mg 4%
الزنك 0.85 mg 8%
النحاس 0.16 mg 18%
السيلينيوم 22.6 µg 41%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	160	5.3 g	15 g	8.2 g
1 حصة	250 g	400	13 g	37 g	21 g
2 حصتان	500 g	800	27 g	75 g	41 g
½ حصة	125 g	200	6.6 g	19 g	10 g
3 حصص	750 g	1200	40 g	112 g	62 g
4 حصص	1000 g	1600	53 g	149 g	82 g
50 g	50 g	80	2.7 g	7.4 g	4.1 g
150 g	150 g	240	8 g	22 g	12 g
200 g	200 g	320	11 g	30 g	17 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 160 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 400 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 800 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 200 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 1200 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 1600 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و82 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 80 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 240 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146671 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف