اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

154

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.6 g

كربوهيدرات15 g

دهون8.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 154 kcal —
البروتين 3.6 g 7%
الكربوهيدرات 15 g 6%
الدهون 8.2 g 11%
الدهون المشبعة 1.1 g 5%
الألياف 2.6 g 9%
السكريات 2.6 g —
الصوديوم 344 mg 15%
الكوليسترول 1 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 15 µg 2%
فيتامين ج 5.4 mg 6%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 2.3 mg 15%
فيتامين ك 12.4 µg 10%
الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
النياسين (ب3) 3 mg 19%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 18 µg 5%
فيتامين ب12 0 µg 0%
الكولين 9.1 mg 2%

المعادن

الكالسيوم 17 mg 1%
الحديد 1.1 mg 6%
المغنيسيوم 34 mg 8%
الفوسفور 79 mg 6%
البوتاسيوم 187 mg 4%
الزنك 0.75 mg 7%
النحاس 0.16 mg 17%
السيلينيوم 18.7 µg 34%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	154	3.6 g	15 g	8.2 g
1 حصة	250 g	385	8.9 g	38 g	21 g
2 حصتان	500 g	770	18 g	76 g	41 g
½ حصة	125 g	193	4.5 g	19 g	10 g
3 حصص	750 g	1155	27 g	114 g	62 g
4 حصص	1000 g	1540	36 g	152 g	82 g
50 g	50 g	77	1.8 g	7.6 g	4.1 g
150 g	150 g	231	5.3 g	23 g	12 g
200 g	200 g	308	7.1 g	30 g	16 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant على 154 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant على 385 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant على 770 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant على 193 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant على 1155 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant على 1540 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و82 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant على 77 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant على 231 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146611 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف