اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

172
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.6 g
كربوهيدرات15 g
دهون9.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 172 kcal —
  • البروتين 5.6 g 11%
  • الكربوهيدرات 15 g 5%
  • الدهون 9.5 g 12%
  • الدهون المشبعة 1.6 g 8%
  • الألياف 2.5 g 9%
  • السكريات 2.2 g —
  • الصوديوم 349 mg 15%
  • الكوليسترول 8 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 12 µg 1%
  • فيتامين ج 4.4 mg 5%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 2.1 mg 14%
  • فيتامين ك 11.5 µg 10%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
  • النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
  • فيتامين ب6 0.14 mg 8%
  • الفولات (ب9) 17 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.23 µg 10%
  • الكولين 14.7 mg 3%

المعادن

  • الكالسيوم 17 mg 1%
  • الحديد 1.3 mg 7%
  • المغنيسيوم 34 mg 8%
  • الفوسفور 91 mg 7%
  • البوتاسيوم 186 mg 4%
  • الزنك 1.3 mg 11%
  • النحاس 0.15 mg 17%
  • السيلينيوم 20.2 µg 37%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1725.6 g15 g9.5 g
1 حصة250 g43014 g37 g24 g
2 حصتان500 g86028 g73 g48 g
½ حصة125 g2157 g18 g12 g
3 حصص750 g129042 g110 g71 g
4 حصص1000 g172056 g146 g95 g
50 g50 g862.8 g7.3 g4.8 g
150 g150 g2588.4 g22 g14 g
200 g200 g34411 g29 g19 g

أسئلة عن Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant على 172 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant على 430 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant على 860 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant على 215 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant على 1290 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و71 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant على 1720 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و95 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant على 86 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant على 258 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146631 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف