اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

111

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.2 g

كربوهيدرات16 g

دهون2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 111 kcal —
البروتين 6.2 g 12%
الكربوهيدرات 16 g 6%
الدهون 2 g 3%
الدهون المشبعة 0.4 g 2%
الألياف 2.7 g 10%
السكريات 2.3 g —
الصوديوم 161 mg 7%
الكوليسترول 9 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 15 µg 2%
فيتامين ج 4.7 mg 5%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.9 mg 6%
فيتامين ك 4.9 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
فيتامين ب6 0.15 mg 9%
الفولات (ب9) 18 µg 5%
فيتامين ب12 0.1 µg 4%
الكولين 14.8 mg 3%

المعادن

الكالسيوم 18 mg 1%
الحديد 1.3 mg 7%
المغنيسيوم 37 mg 9%
الفوسفور 104 mg 8%
البوتاسيوم 200 mg 4%
الزنك 1 mg 9%
النحاس 0.17 mg 19%
السيلينيوم 22.2 µg 40%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	111	6.2 g	16 g	2 g
1 حصة	250 g	278	16 g	40 g	5.1 g
2 حصتان	500 g	555	31 g	79 g	10 g
½ حصة	125 g	139	7.7 g	20 g	2.6 g
3 حصص	750 g	833	46 g	119 g	15 g
4 حصص	1000 g	1110	62 g	158 g	20 g
50 g	50 g	56	3.1 g	7.9 g	1 g
150 g	150 g	167	9.3 g	24 g	3.1 g
200 g	200 g	222	12 g	32 g	4.1 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 111 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 278 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 555 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 139 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 833 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 1110 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 56 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 167 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146652 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف