اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

113

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.1 g

كربوهيدرات16 g

دهون2.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 113 kcal —
البروتين 6.1 g 12%
الكربوهيدرات 16 g 6%
الدهون 2.2 g 3%
الدهون المشبعة 0.4 g 2%
الألياف 2.7 g 10%
السكريات 2.5 g —
الصوديوم 199 mg 9%
الكوليسترول 9 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 14 µg 2%
فيتامين ج 0.8 mg 1%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 1.1 mg 7%
فيتامين ك 5.7 µg 5%
الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
النياسين (ب3) 4 mg 25%
فيتامين ب6 0.15 mg 9%
الفولات (ب9) 17 µg 4%
فيتامين ب12 0.1 µg 4%
الكولين 15 mg 3%

المعادن

الكالسيوم 19 mg 1%
الحديد 1.3 mg 7%
المغنيسيوم 37 mg 9%
الفوسفور 102 mg 8%
البوتاسيوم 201 mg 4%
الزنك 0.98 mg 9%
النحاس 0.16 mg 18%
السيلينيوم 21.7 µg 39%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	113	6.1 g	16 g	2.2 g
1 حصة	250 g	283	15 g	40 g	5.4 g
2 حصتان	500 g	565	31 g	80 g	11 g
½ حصة	125 g	141	7.7 g	20 g	2.7 g
3 حصص	750 g	848	46 g	120 g	16 g
4 حصص	1000 g	1130	61 g	160 g	22 g
50 g	50 g	57	3.1 g	8 g	1.1 g
150 g	150 g	170	9.2 g	24 g	3.2 g
200 g	200 g	226	12 g	32 g	4.3 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe على 113 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe على 283 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe على 565 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe على 141 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe على 848 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe على 1130 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و160 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe على 57 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe على 170 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146642 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف