اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

121

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6 g

كربوهيدرات16 g

دهون3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 121 kcal —
البروتين 6 g 12%
الكربوهيدرات 16 g 6%
الدهون 3 g 4%
الدهون المشبعة 0.8 g 4%
الألياف 2.7 g 10%
السكريات 2.5 g —
الصوديوم 200 mg 9%
الكوليسترول 9 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 13 µg 1%
فيتامين ج 0.8 mg 1%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 1.1 mg 7%
فيتامين ك 5.9 µg 5%
الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
فيتامين ب6 0.15 mg 9%
الفولات (ب9) 17 µg 4%
فيتامين ب12 0.24 µg 10%
الكولين 16 mg 3%

المعادن

الكالسيوم 19 mg 1%
الحديد 1.4 mg 8%
المغنيسيوم 37 mg 9%
الفوسفور 97 mg 8%
البوتاسيوم 202 mg 4%
الزنك 1.3 mg 12%
النحاس 0.16 mg 17%
السيلينيوم 21.3 µg 39%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	121	6 g	16 g	3 g
1 حصة	250 g	303	15 g	40 g	7.5 g
2 حصتان	500 g	605	30 g	80 g	15 g
½ حصة	125 g	151	7.5 g	20 g	3.7 g
3 حصص	750 g	908	45 g	120 g	22 g
4 حصص	1000 g	1210	60 g	160 g	30 g
50 g	50 g	61	3 g	8 g	1.5 g
150 g	150 g	182	8.9 g	24 g	4.5 g
200 g	200 g	242	12 g	32 g	6 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe على 121 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe على 303 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe على 605 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe على 151 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe على 908 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe على 1210 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و160 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe على 61 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe على 182 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146622 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف