اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

119
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6 g
كربوهيدرات16 g
دهون2.9 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 119 kcal —
  • البروتين 6 g 12%
  • الكربوهيدرات 16 g 6%
  • الدهون 2.9 g 4%
  • الدهون المشبعة 0.8 g 4%
  • الألياف 2.7 g 10%
  • السكريات 2.3 g —
  • الصوديوم 162 mg 7%
  • الكوليسترول 8 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 13 µg 1%
  • فيتامين ج 4.7 mg 5%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.89 mg 6%
  • فيتامين ك 5 µg 4%
  • الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
  • النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
  • فيتامين ب6 0.15 mg 9%
  • الفولات (ب9) 18 µg 5%
  • فيتامين ب12 0.25 µg 10%
  • الكولين 15.8 mg 3%

المعادن

  • الكالسيوم 18 mg 1%
  • الحديد 1.4 mg 8%
  • المغنيسيوم 37 mg 9%
  • الفوسفور 99 mg 8%
  • البوتاسيوم 201 mg 4%
  • الزنك 1.4 mg 12%
  • النحاس 0.17 mg 18%
  • السيلينيوم 21.9 µg 40%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1196 g16 g2.9 g
1 حصة250 g29815 g40 g7.2 g
2 حصتان500 g59530 g79 g14 g
½ حصة125 g1497.5 g20 g3.6 g
3 حصص750 g89345 g119 g22 g
4 حصص1000 g119060 g158 g29 g
50 g50 g603 g7.9 g1.4 g
150 g150 g1799 g24 g4.3 g
200 g200 g23812 g32 g5.8 g

أسئلة عن Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 119 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 298 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 595 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 149 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 893 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 1190 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 60 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 179 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146632 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف