اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

99
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.8 g
كربوهيدرات16 g
دهون1.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 99 kcal —
  • البروتين 3.8 g 8%
  • الكربوهيدرات 16 g 6%
  • الدهون 1.5 g 2%
  • الدهون المشبعة 0.2 g 1%
  • الألياف 2.9 g 10%
  • السكريات 2.8 g —
  • الصوديوم 157 mg 7%
  • الكوليسترول 1 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 16 µg 2%
  • فيتامين ج 5.8 mg 6%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 1.1 mg 7%
  • فيتامين ك 5.9 µg 5%
  • الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
  • النياسين (ب3) 3.3 mg 20%
  • فيتامين ب6 0.13 mg 8%
  • الفولات (ب9) 19 µg 5%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%
  • الكولين 9.8 mg 2%

المعادن

  • الكالسيوم 18 mg 1%
  • الحديد 1.2 mg 7%
  • المغنيسيوم 36 mg 9%
  • الفوسفور 85 mg 7%
  • البوتاسيوم 202 mg 4%
  • الزنك 0.81 mg 7%
  • النحاس 0.17 mg 19%
  • السيلينيوم 20.2 µg 37%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g993.8 g16 g1.5 g
1 حصة250 g2489.6 g41 g3.7 g
2 حصتان500 g49519 g81 g7.4 g
½ حصة125 g1244.8 g20 g1.8 g
3 حصص750 g74329 g122 g11 g
4 حصص1000 g99038 g163 g15 g
50 g50 g501.9 g8.1 g0.7 g
150 g150 g1495.8 g24 g2.2 g
200 g200 g1987.7 g33 g2.9 g

أسئلة عن Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe على 99 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe على 248 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe على 495 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe على 124 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe على 743 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe على 990 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و163 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe على 50 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe على 149 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146612 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف