اعرف ما يوجد في طبقك
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 187 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 526 mg 23%
- الكوليسترول 25 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47 µg 5%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 7.9 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.83 µg 35%
- الكولين 13.8 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 101 mg 8%
- البوتاسيوم 112 mg 2%
- الزنك 0.87 mg 8%
- النحاس 0.14 mg 16%
- السيلينيوم 22.8 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5.5 g | 14 g | 12 g |
| 1 حصة | 250 g | 468 | 14 g | 34 g | 30 g |
| 2 حصتان | 500 g | 935 | 27 g | 68 g | 60 g |
| ½ حصة | 125 g | 234 | 6.9 g | 17 g | 15 g |
| 3 حصص | 750 g | 1403 | 41 g | 102 g | 90 g |
| 4 حصص | 1000 g | 1870 | 55 g | 136 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.7 g | 6.8 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 8.2 g | 20 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 11 g | 27 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant
كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟
يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 187 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟
يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 468 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟
يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 935 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟
يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 234 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟
يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 1403 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و90 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟
يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 1870 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و136 g من الكربوهيدرات، و120 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟
يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 94 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟
يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 281 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58146751 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
