اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

187
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.8 g
كربوهيدرات14 g
دهون13 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 187 kcal —
  • البروتين 3.8 g 8%
  • الكربوهيدرات 14 g 5%
  • الدهون 13 g 16%
  • الدهون المشبعة 3.9 g 20%
  • الألياف 2 g 7%
  • السكريات 1 g —
  • الصوديوم 521 mg 23%
  • الكوليسترول 15 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 50 µg 6%
  • فيتامين ج 4.7 mg 5%
  • فيتامين د 0.2 µg 1%
  • فيتامين هـ 1.6 mg 10%
  • فيتامين ك 8 µg 7%
  • الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
  • النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
  • فيتامين ب6 0.07 mg 4%
  • الفولات (ب9) 14 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.02 µg 1%
  • الكولين 6.6 mg 1%

المعادن

  • الكالسيوم 30 mg 2%
  • الحديد 0.88 mg 5%
  • المغنيسيوم 29 mg 7%
  • الفوسفور 84 mg 7%
  • البوتاسيوم 92 mg 2%
  • الزنك 0.78 mg 7%
  • النحاس 0.13 mg 14%
  • السيلينيوم 19.1 µg 35%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1873.8 g14 g13 g
1 حصة250 g4689.5 g34 g32 g
2 حصتان500 g93519 g68 g64 g
½ حصة125 g2344.7 g17 g16 g
3 حصص750 g140328 g102 g96 g
4 حصص1000 g187038 g136 g128 g
50 g50 g941.9 g6.8 g6.4 g
150 g150 g2815.7 g20 g19 g
200 g200 g3747.6 g27 g26 g

أسئلة عن Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant على 187 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant على 468 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant على 935 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant على 234 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant على 1403 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و96 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant على 1870 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و136 g من الكربوهيدرات، و128 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant على 94 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant على 281 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146691 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف