اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

149
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4 g
كربوهيدرات14 g
دهون8.1 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 149 kcal —
  • البروتين 4 g 8%
  • الكربوهيدرات 14 g 5%
  • الدهون 8.1 g 10%
  • الدهون المشبعة 3.4 g 17%
  • الألياف 2.1 g 8%
  • السكريات 1.1 g —
  • الصوديوم 342 mg 15%
  • الكوليسترول 16 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 53 µg 6%
  • فيتامين ج 5 mg 6%
  • فيتامين د 0.2 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.62 mg 4%
  • فيتامين ك 3.1 µg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
  • النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
  • فيتامين ب6 0.07 mg 4%
  • الفولات (ب9) 15 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.03 µg 1%
  • الكولين 7 mg 1%

المعادن

  • الكالسيوم 32 mg 2%
  • الحديد 0.93 mg 5%
  • المغنيسيوم 31 mg 7%
  • الفوسفور 89 mg 7%
  • البوتاسيوم 97 mg 2%
  • الزنك 0.83 mg 8%
  • النحاس 0.14 mg 15%
  • السيلينيوم 20.2 µg 37%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1494 g14 g8.1 g
1 حصة411 g61217 g59 g33 g
2 حصتان822 g122533 g118 g67 g
½ حصة205.5 g3068.2 g30 g17 g
3 حصص1233 g183749 g178 g100 g
4 حصص1644 g245066 g237 g134 g
50 g50 g752 g7.2 g4.1 g
150 g150 g2246 g22 g12 g
200 g200 g2988 g29 g16 g
250 g250 g37310 g36 g20 g

أسئلة عن Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat على 149 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (411 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 1 حصة (411 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat على 612 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (822 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 2 حصتان (822 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat على 1225 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (205.5 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي ½ حصة (205.5 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat على 306 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (1233 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 3 حصص (1233 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat على 1837 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و178 g من الكربوهيدرات، و100 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1644 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 4 حصص (1644 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat على 2450 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و237 g من الكربوهيدرات، و134 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat على 75 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat على 224 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146693 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف