اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

154
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.3 g
كربوهيدرات14 g
دهون7.8 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 154 kcal —
  • البروتين 6.3 g 13%
  • الكربوهيدرات 14 g 5%
  • الدهون 7.8 g 10%
  • الدهون المشبعة 3 g 15%
  • الألياف 2.1 g 8%
  • السكريات 0.9 g —
  • الصوديوم 337 mg 15%
  • الكوليسترول 21 mg 7%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 45 µg 5%
  • فيتامين ج 4.1 mg 5%
  • فيتامين د 0.2 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.61 mg 4%
  • فيتامين ك 2.9 µg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
  • النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
  • فيتامين ب6 0.1 mg 6%
  • الفولات (ب9) 15 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.12 µg 5%
  • الكولين 12.4 mg 2%

المعادن

  • الكالسيوم 29 mg 2%
  • الحديد 1 mg 6%
  • المغنيسيوم 32 mg 8%
  • الفوسفور 106 mg 8%
  • البوتاسيوم 114 mg 2%
  • الزنك 1 mg 9%
  • النحاس 0.14 mg 16%
  • السيلينيوم 22.1 µg 40%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1546.3 g14 g7.8 g
1 حصة411 g63326 g58 g32 g
2 حصتان822 g126652 g117 g64 g
½ حصة205.5 g31613 g29 g16 g
3 حصص1233 g189977 g175 g96 g
4 حصص1644 g2532103 g233 g128 g
50 g50 g773.1 g7.1 g3.9 g
150 g150 g2319.4 g21 g12 g
200 g200 g30813 g28 g16 g
250 g250 g38516 g35 g19 g

أسئلة عن Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat على 154 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (411 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 1 حصة (411 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat على 633 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (822 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 2 حصتان (822 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat على 1266 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (205.5 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي ½ حصة (205.5 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat على 316 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (1233 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 3 حصص (1233 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat على 1899 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و175 g من الكربوهيدرات، و96 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1644 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 4 حصص (1644 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat على 2532 سعرة حرارية، و103 g من البروتين، و233 g من الكربوهيدرات، و128 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat على 77 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat على 231 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146733 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف