اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

141

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.4 g

كربوهيدرات14 g

دهون6.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 141 kcal —
البروتين 6.4 g 13%
الكربوهيدرات 14 g 5%
الدهون 6.1 g 8%
الدهون المشبعة 2.9 g 14%
الألياف 2.2 g 8%
السكريات 1 g —
الصوديوم 201 mg 9%
الكوليسترول 22 mg 7%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 46 µg 5%
فيتامين ج 4.2 mg 5%
فيتامين د 0.2 µg 1%
فيتامين هـ 0.28 mg 2%
فيتامين ك 1.1 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
فيتامين ب6 0.1 mg 6%
الفولات (ب9) 15 µg 4%
فيتامين ب12 0.12 µg 5%
الكولين 12.6 mg 2%

المعادن

الكالسيوم 29 mg 2%
الحديد 1 mg 6%
المغنيسيوم 33 mg 8%
الفوسفور 109 mg 9%
البوتاسيوم 116 mg 2%
الزنك 1 mg 9%
النحاس 0.15 mg 16%
السيلينيوم 22.6 µg 41%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	141	6.4 g	14 g	6.1 g
1 حصة	250 g	353	16 g	36 g	15 g
2 حصتان	500 g	705	32 g	72 g	30 g
½ حصة	125 g	176	8 g	18 g	7.6 g
3 حصص	750 g	1058	48 g	108 g	46 g
4 حصص	1000 g	1410	64 g	144 g	61 g
50 g	50 g	71	3.2 g	7.2 g	3 g
150 g	150 g	212	9.6 g	22 g	9.1 g
200 g	200 g	282	13 g	29 g	12 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 141 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 353 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 705 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 176 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 1058 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 1410 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 71 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe على 212 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146732 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف