اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

152

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.4 g

كربوهيدرات14 g

دهون7.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 152 kcal —
البروتين 6.4 g 13%
الكربوهيدرات 14 g 5%
الدهون 7.4 g 10%
الدهون المشبعة 3.6 g 18%
الألياف 2 g 7%
السكريات 0.7 g —
الصوديوم 251 mg 11%
الكوليسترول 26 mg 9%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 55 µg 6%
فيتامين ج 0.1 mg 0%
فيتامين د 0.2 µg 1%
فيتامين هـ 0.26 mg 2%
فيتامين ك 0.8 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
فيتامين ب6 0.09 mg 5%
الفولات (ب9) 12 µg 3%
فيتامين ب12 0.12 µg 5%
الكولين 12.1 mg 2%

المعادن

الكالسيوم 34 mg 3%
الحديد 0.99 mg 6%
المغنيسيوم 32 mg 8%
الفوسفور 108 mg 9%
البوتاسيوم 92 mg 2%
الزنك 1 mg 9%
النحاس 0.13 mg 14%
السيلينيوم 22.2 µg 40%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	152	6.4 g	14 g	7.4 g
1 حصة	250 g	380	16 g	36 g	19 g
2 حصتان	500 g	760	32 g	71 g	37 g
½ حصة	125 g	190	8 g	18 g	9.3 g
3 حصص	750 g	1140	48 g	107 g	56 g
4 حصص	1000 g	1520	64 g	143 g	74 g
50 g	50 g	76	3.2 g	7.1 g	3.7 g
150 g	150 g	228	9.6 g	21 g	11 g
200 g	200 g	304	13 g	29 g	15 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe على 152 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe على 380 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe على 760 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe على 190 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe على 1140 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe على 1520 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe على 76 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe على 228 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146722 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف