اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

209
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.8 g
كربوهيدرات13 g
دهون14 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 209 kcal —
  • البروتين 5.8 g 12%
  • الكربوهيدرات 13 g 5%
  • الدهون 14 g 19%
  • الدهون المشبعة 4.6 g 23%
  • الألياف 1.9 g 7%
  • السكريات 0.7 g —
  • الصوديوم 564 mg 25%
  • الكوليسترول 23 mg 8%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 50 µg 6%
  • فيتامين ج 0.1 mg 0%
  • فيتامين د 0.2 µg 1%
  • فيتامين هـ 1.5 mg 10%
  • فيتامين ك 7.8 µg 7%
  • الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
  • النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
  • فيتامين ب6 0.08 mg 5%
  • الفولات (ب9) 11 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.25 µg 10%
  • الكولين 12.1 mg 2%

المعادن

  • الكالسيوم 32 mg 2%
  • الحديد 1.1 mg 6%
  • المغنيسيوم 29 mg 7%
  • الفوسفور 95 mg 8%
  • البوتاسيوم 85 mg 2%
  • الزنك 1.3 mg 11%
  • النحاس 0.12 mg 13%
  • السيلينيوم 20.1 µg 37%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2095.8 g13 g15 g
1 حصة250 g52314 g33 g36 g
2 حصتان500 g104529 g66 g72 g
½ حصة125 g2617.2 g16 g18 g
3 حصص750 g156843 g99 g109 g
4 حصص1000 g209058 g131 g145 g
50 g50 g1052.9 g6.6 g7.2 g
150 g150 g3148.6 g20 g22 g
200 g200 g41812 g26 g29 g

أسئلة عن Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant على 209 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant على 523 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant على 1045 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant على 261 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant على 1568 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و109 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant على 2090 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و145 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant على 105 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant على 314 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146701 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف