اعرف ما يوجد في طبقك
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 150 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 268 mg 12%
- الكوليسترول 21 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 66 µg 7%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
- الكولين 6.5 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 38 mg 3%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 69 mg 1%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 20.1 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4.1 g | 14 g | 8.1 g |
| 1 حصة | 250 g | 375 | 10 g | 36 g | 20 g |
| 2 حصتان | 500 g | 750 | 21 g | 72 g | 41 g |
| ½ حصة | 125 g | 188 | 5.2 g | 18 g | 10 g |
| 3 حصص | 750 g | 1125 | 31 g | 108 g | 61 g |
| 4 حصص | 1000 g | 1500 | 41 g | 144 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.1 g | 7.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6.2 g | 22 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 8.3 g | 29 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Pasta whole grain with cream sauce and added vegetables home recipe136 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce and meat home recipe160 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled with cream sauce153 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with cream sauce160 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled with cream sauce176 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with creamy dressing156 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light creamy dressing123 kcal / 100 g
أسئلة عن Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe
كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe؟
يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe على 150 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe؟
يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe على 375 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe؟
يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe على 750 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe؟
يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe على 188 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe؟
يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe على 1125 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe؟
يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe على 1500 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe؟
يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe على 75 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe؟
يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe على 225 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58146682 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
