اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

149
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.2 g
كربوهيدرات14 g
دهون6.9 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 149 kcal —
  • البروتين 6.2 g 12%
  • الكربوهيدرات 14 g 5%
  • الدهون 6.9 g 9%
  • الدهون المشبعة 3.3 g 16%
  • الألياف 2.2 g 8%
  • السكريات 1 g —
  • الصوديوم 202 mg 9%
  • الكوليسترول 21 mg 7%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 45 µg 5%
  • فيتامين ج 4.2 mg 5%
  • فيتامين د 0.2 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.26 mg 2%
  • فيتامين ك 1.2 µg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
  • النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
  • فيتامين ب6 0.1 mg 6%
  • الفولات (ب9) 15 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.27 µg 11%
  • الكولين 13.7 mg 2%

المعادن

  • الكالسيوم 30 mg 2%
  • الحديد 1.2 mg 6%
  • المغنيسيوم 32 mg 8%
  • الفوسفور 103 mg 8%
  • البوتاسيوم 117 mg 2%
  • الزنك 1.4 mg 13%
  • النحاس 0.14 mg 16%
  • السيلينيوم 22.2 µg 40%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1496.2 g14 g6.9 g
1 حصة250 g37316 g36 g17 g
2 حصتان500 g74531 g72 g35 g
½ حصة125 g1867.8 g18 g8.7 g
3 حصص750 g111847 g108 g52 g
4 حصص1000 g149062 g144 g69 g
50 g50 g753.1 g7.2 g3.5 g
150 g150 g2249.3 g22 g10 g
200 g200 g29812 g29 g14 g

أسئلة عن Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 149 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 373 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 745 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 186 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 1118 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 1490 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 75 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe على 224 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146712 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف