اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

160

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.2 g

كربوهيدرات14 g

دهون8.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 160 kcal —
البروتين 6.2 g 12%
الكربوهيدرات 14 g 5%
الدهون 8.3 g 11%
الدهون المشبعة 4 g 20%
الألياف 2 g 7%
السكريات 0.7 g —
الصوديوم 252 mg 11%
الكوليسترول 25 mg 8%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 54 µg 6%
فيتامين ج 0.1 mg 0%
فيتامين د 0.2 µg 1%
فيتامين هـ 0.25 mg 2%
فيتامين ك 1 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
فيتامين ب6 0.09 mg 5%
الفولات (ب9) 12 µg 3%
فيتامين ب12 0.27 µg 11%
الكولين 13.1 mg 2%

المعادن

الكالسيوم 35 mg 3%
الحديد 1.1 mg 6%
المغنيسيوم 31 mg 7%
الفوسفور 103 mg 8%
البوتاسيوم 92 mg 2%
الزنك 1.4 mg 12%
النحاس 0.13 mg 14%
السيلينيوم 21.8 µg 40%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	160	6.2 g	14 g	8.3 g
1 حصة	250 g	400	16 g	36 g	21 g
2 حصتان	500 g	800	31 g	71 g	41 g
½ حصة	125 g	200	7.8 g	18 g	10 g
3 حصص	750 g	1200	47 g	107 g	62 g
4 حصص	1000 g	1600	62 g	143 g	83 g
50 g	50 g	80	3.1 g	7.1 g	4.1 g
150 g	150 g	240	9.4 g	21 g	12 g
200 g	200 g	320	13 g	29 g	17 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe على 160 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe على 400 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe على 800 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe على 200 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe على 1200 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe على 1600 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و83 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe على 80 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe على 240 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146702 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف