اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

197

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.5 g

كربوهيدرات13 g

دهون13 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 197 kcal —
البروتين 5.5 g 11%
الكربوهيدرات 13 g 5%
الدهون 13 g 17%
الدهون المشبعة 4.1 g 21%
الألياف 1.9 g 7%
السكريات 0.7 g —
الصوديوم 573 mg 25%
الكوليسترول 28 mg 9%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 56 µg 6%
فيتامين ج 0.2 mg 0%
فيتامين د 0.2 µg 1%
فيتامين هـ 1.6 mg 11%
فيتامين ك 7.6 µg 6%
الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
فيتامين ب6 0.05 mg 3%
الفولات (ب9) 11 µg 3%
فيتامين ب12 0.83 µg 35%
الكولين 13.3 mg 2%

المعادن

الكالسيوم 39 mg 3%
الحديد 1 mg 6%
المغنيسيوم 30 mg 7%
الفوسفور 101 mg 8%
البوتاسيوم 90 mg 2%
الزنك 0.86 mg 8%
النحاس 0.13 mg 14%
السيلينيوم 22.4 µg 41%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	197	5.5 g	13 g	13 g
1 حصة	250 g	493	14 g	34 g	33 g
2 حصتان	500 g	985	28 g	67 g	66 g
½ حصة	125 g	246	6.9 g	17 g	17 g
3 حصص	750 g	1478	41 g	100 g	99 g
4 حصص	1000 g	1970	55 g	134 g	132 g
50 g	50 g	99	2.8 g	6.7 g	6.6 g
150 g	150 g	296	8.3 g	20 g	20 g
200 g	200 g	394	11 g	27 g	26 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant على 197 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant على 493 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant على 985 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant على 246 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant على 1478 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و99 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant على 1970 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و132 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant على 99 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant على 296 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146741 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف